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PRISE DE MASSE
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Prise de Masse
Découvrez notre E-Book complet dédié à ceux qui souhaitent prendre de la masse musculaire !
Dans "Prise de Masse", vous trouverez des conseils nutritionnels et sportifs pour vous permettre d'atteindre vos objectifs.
Ce que vous trouverez dans cet e-book :
Les besoins énergétiques
Les besoins en macronutriments
Les micronutriments indispensables
La diététique de l'entrainement
Equivalences alimentaires
Planification d'entrainement
Programme d'entrainement
