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PRISE DE MASSE

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Prise de Masse

Découvrez notre E-Book complet dédié à ceux qui souhaitent prendre de la masse musculaire !

Dans "Prise de Masse", vous trouverez des conseils nutritionnels et sportifs pour vous permettre d'atteindre vos objectifs.

Ce que vous trouverez dans cet e-book :

  • Les besoins énergétiques

  • Les besoins en macronutriments

  • Les micronutriments indispensables

  • La diététique de l'entrainement

  • Equivalences alimentaires

  • Planification d'entrainement

  • Programme d'entrainement