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PRISE DE MASSE

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Prise de Masse

Découvrez notre E-Book complet dédié à ceux qui souhaitent prendre de la masse musculaire !

Dans "Prise de Masse", vous trouverez des conseils nutritionnels et sportifs pour vous permettre d'atteindre vos objectifs.


Ce que vous trouverez dans cet e-book :

  • Les besoins énergétiques
  • Les besoins en macronutriments
  • Les micronutriments indispensables
  • La diététique de l'entrainement
  • Equivalences alimentaires
  • Planification d'entrainement
  • Programme d'entrainement