FORMATION
"Acquérir les bases en Micronutrition"
Nos Modules
MODULE 1
LA MICRONUTRITION
EN PRATIQUE
Chapitres
- Définition & Concept de Base
- Place de la Micronutrition
- L'importance des mitochondries
- Zoom sur l'inflammation de bas grade
- L'équilibre acido-basique
- La détox hépato-digestive
- La Signalisation Cellulaire
- Principes de Protection Cellulaire (Radicaux libres, Protéines de Stress...)
- Le Stress Oxydatif (Antioxydants, Espèces Oxygénées activées ...)
MODULE 2
DESCRIPTION DETAILLEE
DES MICRONUTRIMENTS &
COMPOSES BIO ACTIFS
Chapitres
- Rôles & effets physiologiques des vitamines (vitamines hydrosolubles et liposolubles)
- Rôles & effets physiologiques des minéraux et oligo-élements (Magnésium, Sodium, Fer, Calcium...)
- Effets physiologiques des composés bio-actifs (Acide lipoique, CoQ10, Astaxanthine, Resvératrol ...)
- Les acides gras (acides gras saturés, insaturés, polyinsaturés, Acides Gras Trans, Acide Gras conjugué ...)
- Les acides aminés (acides aminés essentiels, non essentiels ...)
MODULE 3
L'INTERFACE DIGESTIVE
Chapitres
- L'écosystème intestinal (barrière digestive, flore intestinale ...)
- Zoom sur la notion de "Perméabilité intestinale"
- Rôles & Intérêts des Probiotiques & Prébiotiques
- Prise en charge de certaines pathologies en lien avec le déséquilibre de la flore intestinale (Cas Pratiques)
MODULE 4
LE SYSTEME NERVEUX
Chapitres
- Zoom sur les neurotransmetteurs
- La Psychonutrition (Axe Intestins-Cerveau)
- Impact du Stress Chronique sur la santé
- Prise en charge de certaines pathologies en lien avec un déséquilibre du système nerveux (Anxiété, Burn Out)
MODULE 5
LE SYSTEME ENDOCRINIEN
Chapitres
- Zoom sur les différentes hormones
- La Thyroide, Chef d'Orchestre de notre corps
- Micronutriments & Composés Bio-actifs (Insuline, Sérotonine, Dopamine, GABA, Testostérone, Oestrogène, Progestérone, Cortisol, Hormone de Croissance)
- Prise en charge de certains troubles en lien avec les déséquilibres hormonaux (Ménopause et Prise de poids, Stress et prise de poids)
MODULE 6
LE SYSTEME OSTEO-ARTICULAIRE
Chapitres
- Les acteurs de l'équilibre ostéo-articulaire (Collagène, Acide hyaluronique, Vitamine D, K2, C)
- L'équilibre minéral, oxydatif, inflammatoire, acido-basique, intestinal et hormonal
- Les composés bio-actifs du système ostéo-articulaire (Chondroitine, Glucosamine, MSM, Sillicium, Boswellia, Curcuma, Gingembre, Oméga 3)
- Prise en charge micronutritionnelle de l'arthrose
MODULE 7
LE SYSTEME CUTANE
Chapitres
- L'Equilibre cutané (Microbiome cutané)
- Facteurs & Conséquences d'un déséquilibre de la flore cutané
- Composés bio-actifs de la peau (Acide Hyaluronique, Collagène, Oméga 3, Oméga 7, Oméga 6, Vitamine A)
- Prise en charge micronutritionnelle de l'Eczéma ou Dermatite atopique
MODULE 8
LE SYSTEME IMMUNITAIRE
Chapitres
- Immunité innée et Immunité adaptative
- Origines & Conséquences du dysfonctionnement du système immunitaire
- Les micronutriments clés du système immunitaire (Zinc, Sélénium, Magnésium, Vitamine A, B, Glutathion, Glutamine, Oméga 3 ...)
- Prise en charge micronutritionnelles des pathologies inflammatoires chroniques (Arthrite, Polyarthrite Rhumatoide, Psorasis ...)
MODULE 9
LE SYSTEME
CARDIO-VASCULAIRE
Chapitres
- Le Système cardio-vasculaire en détails (artères, veines, capillaires, cavités du coeur, circulation sanguine, cycle cardiaque, fréquence cardiaque, débit cardiaque)
- Zoom de la flore intestinale dans l'équilibre cardio-vasculaire
- Origines & Conséquences des dysfonctions cardiovasculaires (Cholestérol, Triglycérides ...)
- Zoom sur les micronutriments du système cardiovasculaire (Probiotiques, Ail, Vitamine B3, Vitamine E, D, K2, Oméga 3, CoQ10, B9 ...)
- Les régimes alimentaires protecteurs (Méditérranéen, Okkinawa, Crétois)
- Prise en charge micronutritionnelle de l'Artériosclérose
MODULE 10
LE SYSTEME REPRODUCTEUR
Chapitres
- Description du système reproducteur (organes sexuels, gamétogénèse, ovogénèse, cycle menstruel, spermatogénèse, fécondation)
- L'équilibre des hormones sexuelles (testostérone, progestérone, oestrogène)
- Les micronutriments du système reproducteur (oméga 3, Ortie, Tribulus, Gattilier ...)
- Prise en charge micronutritionnelle du Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) et de l'Endométriose
MODULE 11
LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES
Chapitres
- Définition & Place des Compléments alimentaires (Nutrivigilance, Etiquettage ...)
- Types de compléments alimentaires à recommander (Vitamine D, Fer, Vitamine B12 ...)
- Tableau de synthèse
- Zoom sur la Phytothérapie
