TRAVAILLER AVEC MOI

Passion, Détermination, Persévérance

Pour Qui ?

J'accompagne les personnes sportives amatrices à professionnelles, tous sports confondus

(Trail, Marathon, Musculation, Crossfit, Cyclisme...)

Si vous êtes sportifs ou souhaitant réintégrer le sport à votre quotidien

Si vous souhaitez adapter votre alimentation par rapport à votre sport

Si vous souhaitez prendre de la masse musculaire

Si vous souhaiter améliorer votre récupération après l'effort

Si vous devez préparer une compétition ou une course sportive

Si vous souhaitez atteindre et maintenir un poids de forme

Si vous souhaitez mieux gérer la fatigue occasionnée par une pratique sportive intense

Si vous souhaitez perdre de la masse grasse dans un objectif esthétique ou non

Si vous souhaitez trouver des solutions à des troubles fonctionnels liés à l'effort ou non

(douleurs, hypoglycémie, troubles digestifs ...)

Nos Offres

BILAN NUTRITIONNEL

Le Bilan Nutritionnel est le premier rendez-vous. Il dure en moyenne 1h et permet de faire le bilan sur votre mode de vie actuel (alimentation, sommeil, stress, digestion, compléments alimentaires ...). Il permet aussi de définir ensemble vos objectifs en termes de nutrition et de sport. Une analyse de l'enquête alimentaire avec des premiers conseils vous seront prodigués.

Descriptif

Analyse du mode de vie actuel
Analyse de l'alimentation actuelle
Conseils sur l'alimentation
Mise en place d'objectifs précis
Exercice de motivation
Prise de mesures avec Balance Impédencemétrie

70€*

*Possibilité de prise en charge selon votre mutuelle sous présentation d'une facture acquittée.

NUTRITION & SPORT DE FORCE

Ce forfait comprend 7 séances durant lesquelles différentes thématiques seront abordés afin de vous permettre d’optimiser vos performances et répondre à vos objectifs.

Cet accompagnement est complet et reprend les grandes thématiques en sport de force. Vous serez à l’issue de cet accompagnement en mesure de savoir comment vous alimentez et vous hydrater en période d’entrainement et de compétition afin d’être le plus performant possible.

Descriptif des Séances

Séance 1 : Rééquilibrage alimentaire (Plan Alimentaire Personnalisé)
Séance 2 : Les protéines animales et végétales et zoom sur les poudres de protéines (Whey, Caséine, Protéines végétales ...)
Séance 3 : Collations avant/après entrainement
Séance 4 : Intérêt des glucides dans les sports de force
Séance 5 : Intérêt des lipides dans les sports de force
Séance 6 : Compléments alimentaire et sport de force (Gainer, Créatine, BCAA...)
Séance 7 : Alimentation et Récupération

385€*

*Possibilité de prise en charge selon votre mutuelle sous présentation d'une facture acquittée.

NUTRITION & SPORT D'ENDURANCE

Ce forfait comprend 7 séances durant lesquelles différentes thématiques seront abordées afin de vous permettre d’optimiser vos performances et répondre à objectifs.

Cet accompagnement est complet et reprend les grandes thématiques en sport d’endurance. Vous serez à l’issue de cet accompagnement en mesure de savoir comment vous alimentez et vous hydrater en période d’entrainement et de compétition afin d’être le plus performant possible.

Descriptif des Séances

Séance 1 : Réequilibrage alimentaire (Plan Alimentaire Personnalisé)
Séance 2 : Glucides à l'effort/Nutrition à l'effort
Séance 3 : Collation pendant les sorties longues
Séance 4 : Hydratation & Boisson d'Effort
Séance 5 : Lecture d'étiquettes "Boissons & Produits énergétiques"
Séance 6 : Alimentation en période de compétition/course
Séance 7 : Alimentation & Récupération

385€*

*Possibilité de prise en charge selon votre mutuelle sous présentation d'une facture acquittée.

NUTRITION & REMISE EN FORME

Ce forfait comprend 8 séances durant lesquelles différentes thématiques seront abordés afin de vous permettre de répondre à vos objectifs.

Cet accompagnement est complet et reprend les grandes thématiques concernant la remise en forme d’une façon générale. Vous serez à l’issue de cet accompagnement en mesure de savoir comment vous alimentez et vous hydrater dans le but de perdre du poids/prendre de la masse sainement et durablement sans privation ni frustration.

Descriptif des Séances

Séance 1 : Plan Alimentaire Personnalisé
Séance 2 : Idées reçues sur la Perte de Poids/Prise de Masse
Séance 3 : Glucides & Index Glycémique
Séance 4 : Intérêt des Protéines dans la Perte de poids/Prise de Poids
Séance 5 : Rôle des Fibres
Séance 6 : Dégustation en Pleine Conscience
Séance 7 : Lecture des étiquettes (Immersion dans un supermarché)
Séance 8 : Sport & Perte/Prise de Poids (Une séance de Coaching individuel)

385€*

*Possibilité de prise en charge selon votre mutuelle sous présentation d'une facture acquittée.

BILAN BALANCE

Balance Impédancemètre Professionnel BIODY XPERT ZM II.

Le Biody Xpert ZM II est un outil de Bioimpédancemétrie multifréquence.

Il permet dans le cadre des consultations, de mesurer et d'interpréter les résultats de votre composition corporelle.

Avantages

Seule technique à avoir accès en quelques secondes à toutes vos données corporelles
Dispositif le plus efficient du marché
Certifié médical en classe IIa
Plus de 50 données sur les compartiments corporels (Masse Grasse, Hydratation, Masse Musculaire, Dépense Energétique, Métabolisme de Base ...)
Outil de prévention, dépistage, diagnostic et de suivi pour une prise en charge globale