TRAVAILLER AVEC MOI
Passion, Détermination, Persévérance
Pour Qui ?
J'accompagne les personnes sportives amatrices à professionnelles, tous sports confondus
(Trail, Marathon, Musculation, Crossfit, Cyclisme...)
Si vous êtes sportifs ou souhaitant réintégrer le sport à votre quotidien
Si vous souhaitez adapter votre alimentation par rapport à votre sport
Si vous souhaitez prendre de la masse musculaire
Si vous souhaiter améliorer votre récupération après l'effort
Si vous devez préparer une compétition ou une course sportive
Si vous souhaitez atteindre et maintenir un poids de forme
Si vous souhaitez mieux gérer la fatigue occasionnée par une pratique sportive intense
Si vous souhaitez perdre de la masse grasse dans un objectif esthétique ou non
Si vous souhaitez trouver des solutions à des troubles fonctionnels liés à l'effort ou non
(douleurs, hypoglycémie, troubles digestifs ...)
Nos Offres
BILAN NUTRITIONNEL
Le Bilan Nutritionnel est le premier rendez-vous. Il dure en moyenne 1h et permet de faire le bilan sur votre mode de vie actuel (alimentation, sommeil, stress, digestion, compléments alimentaires ...). Il permet aussi de définir ensemble vos objectifs en termes de nutrition et de sport. Une analyse de l'enquête alimentaire avec des premiers conseils vous seront prodigués.
Descriptif
Analyse du mode de vie actuel
Analyse de l'alimentation actuelle
Conseils sur l'alimentation
Mise en place d'objectifs précis
Exercice de motivation
Prise de mesures avec Balance Impédencemétrie
70€*
*Possibilité de prise en charge selon votre mutuelle sous présentation d'une facture acquittée.
NUTRITION & SPORT DE FORCE
Ce forfait comprend 7 séances durant lesquelles différentes thématiques seront abordés afin de vous permettre d’optimiser vos performances et répondre à vos objectifs.
Cet accompagnement est complet et reprend les grandes thématiques en sport de force. Vous serez à l’issue de cet accompagnement en mesure de savoir comment vous alimentez et vous hydrater en période d’entrainement et de compétition afin d’être le plus performant possible.
Descriptif des Séances
Séance 1 : Rééquilibrage alimentaire (Plan Alimentaire Personnalisé)
Séance 2 : Les protéines animales et végétales et zoom sur les poudres de protéines (Whey, Caséine, Protéines végétales ...)
Séance 3 : Collations avant/après entrainement
Séance 4 : Intérêt des glucides dans les sports de force
Séance 5 : Intérêt des lipides dans les sports de force
Séance 6 : Compléments alimentaire et sport de force (Gainer, Créatine, BCAA...)
Séance 7 : Alimentation et Récupération
385€*
*Possibilité de prise en charge selon votre mutuelle sous présentation d'une facture acquittée.
NUTRITION & SPORT D'ENDURANCE
Ce forfait comprend 7 séances durant lesquelles différentes thématiques seront abordées afin de vous permettre d’optimiser vos performances et répondre à objectifs.
Cet accompagnement est complet et reprend les grandes thématiques en sport d’endurance. Vous serez à l’issue de cet accompagnement en mesure de savoir comment vous alimentez et vous hydrater en période d’entrainement et de compétition afin d’être le plus performant possible.
Descriptif des Séances
Séance 1 : Réequilibrage alimentaire (Plan Alimentaire Personnalisé)
Séance 2 : Glucides à l'effort/Nutrition à l'effort
Séance 3 : Collation pendant les sorties longues
Séance 4 : Hydratation & Boisson d'Effort
Séance 5 : Lecture d'étiquettes "Boissons & Produits énergétiques"
Séance 6 : Alimentation en période de compétition/course
Séance 7 : Alimentation & Récupération
385€*
*Possibilité de prise en charge selon votre mutuelle sous présentation d'une facture acquittée.
NUTRITION & REMISE EN FORME
Ce forfait comprend 8 séances durant lesquelles différentes thématiques seront abordés afin de vous permettre de répondre à vos objectifs.
Cet accompagnement est complet et reprend les grandes thématiques concernant la remise en forme d’une façon générale. Vous serez à l’issue de cet accompagnement en mesure de savoir comment vous alimentez et vous hydrater dans le but de perdre du poids/prendre de la masse sainement et durablement sans privation ni frustration.
Descriptif des Séances
Séance 1 : Plan Alimentaire Personnalisé
Séance 2 : Idées reçues sur la Perte de Poids/Prise de Masse
Séance 3 : Glucides & Index Glycémique
Séance 4 : Intérêt des Protéines dans la Perte de poids/Prise de Poids
Séance 5 : Rôle des Fibres
Séance 6 : Dégustation en Pleine Conscience
Séance 7 : Lecture des étiquettes (Immersion dans un supermarché)
Séance 8 : Sport & Perte/Prise de Poids (Une séance de Coaching individuel)
385€*
*Possibilité de prise en charge selon votre mutuelle sous présentation d'une facture acquittée.
BILAN BALANCE
Balance Impédancemètre Professionnel BIODY XPERT ZM II.
Le Biody Xpert ZM II est un outil de Bioimpédancemétrie multifréquence.
Il permet dans le cadre des consultations, de mesurer et d'interpréter les résultats de votre composition corporelle.
Avantages
Seule technique à avoir accès en quelques secondes à toutes vos données corporelles
Dispositif le plus efficient du marché
Certifié médical en classe IIa
Plus de 50 données sur les compartimentscorporels (Masse Grasse, Hydratation, Masse Musculaire, Dépense Energétique, Métabolisme de Base ...)
Outil de prévention, dépistage, diagnostic et de suivi pour une prise en charge globale
25€
"Que votre alimentation soit votre première médecine"
